2013-11-13

Företagshälsa – Blodsockret i balans

Föredrag om hälsa

Jag är fantastiskt nöjd över att jobba på Verisure. En av anledningarna är det jobb som de lägger på oss anställda gällande kost och hälsa.


Nu under hösten får vi besök en gång i månaden av en föreläsare som pratar om hälsa med oss. Idag berättar hon om att sköta sitt blodsocker.


Mellan dessa föreläsningar så anordnas det träningspass. Igår provade min chef på yoga för första gången. Han såg riktigt pigg ut idag, dock lite stel. :)


Hur tar ditt företag hand om din hälsa?


Föreläsaren inleder idag med att gå igenom blodsockerkurvan och berättar att man har en banans blodsocker när man vaknar. Hon poängterar vikten av att hålla blodsockret stabilt för att förlänga livet med några år. Sedan så får vi lite tips på vad vi kan göra med enkla medel.


- Motionera regelbundet

- Regelbundna måltider

- Mat med lågt GI, minska snabba kolhydrater

- Bra mellanmål

- Bra frukost

- Stressa ner

- Ät protein och fett till dina kolhydrater


Avslutningsvis så råder hon oss om att ska vi bara göra något åt vår hälsa så är det vårt blodsocker vi ska stabilisera. Det gör gott!


/Mikael


Inga Kategorier valda